Estelle FRECHIN
Gestalt praticienne
Estelle FRECHIN
Gestalt praticienne
Mes outils en Gestalt-thérapie
Les bienfaits combinés de la sophrologie
En complément, la sophrologie aide à se relier au corps pour :
- La réduction du stress et de l’anxiété,
- L’amélioration du sommeil, de la respiration et de la concentration,
- Le renforcement de l’ancrage et du calme intérieur,
- La préparation aux changements ou aux défis personnels.
Les exercices de respiration et de relaxation favorisent une meilleure connexion au corps et un équilibre global. Ensemble, la Gestalt-thérapie et la sophrologie offrent une approche au plus près de vous même.
Comprendre ce que vous vivez, l’accueillir avec bienveillance et mobiliser vos ressources pour avancer plus sereinement.
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